"Jóga není o dotýkání prstů u nohou. Je o tom, co se naučíte cestou dolů."
Objevte svou vnitřní sílu s ZenaryaRinR
Jedinečný přístup k józe, který respektuje vaše tempo a potřeby. Pro začátečníky i pokročilé.
Filozofie ZenaryaRinR
V ZenaryaRinR věříme, že jóga je více než fyzické cvičení. Je to cesta k sebepoznání, klidu a vnitřní síle.
Naš přístup kombinuje tradiční moudrosti s moderním chápáním lidského těla a mysli. Každý student je jedinečný a zaslouží si individuální péči.
"Nejde o to být dokonalý, ale o to být přítomný."
Co vám ZenaryaRinR přinese
Mentální klid
Naučte se uklidnit mysl a najít vnitřní mír i v náročných situacích.
Fyzická kondice
Posílení, protažení a zlepšení flexibility přirozeným způsobem.
Emoční rovnováha
Lepší zvládání stresu a negativních emocí.
Lepší spánek
Relaxační techniky pro kvalitnější odpočinek.
Typy praktik v ZenaryaRinR
Objevte rozmanitost směrů, které vám pomohou najít tu správnou cestu k sobě samému
Hatha Yoga
Jemná a klidná praxe zaměřená na základní pozice. Ideální pro začátečníky a ty, kteří preferují pomalejší tempo.
Vinyasa Flow
Dynamická praxe spojující pohyb s dechem. Kreativní sekvence, které posilují a protahují celé tělo.
Yin Yoga
Hluboce relaxační praxe s dlouhým držením pozic. Uvolňuje napětí a zklidňuje nervový systém.
Meditace
Vedené meditace a dechové techniky pro dosažení hlubokého vnitřního klidu a soustředění.
Pranayama
Práce s dechem jako klíčem k ovládání mysli a dosažení vyšších stavů vědomí.
Restorative Yoga
Terapeutická praxe s podporou pomůcek. Pomáhá při regeneraci a odstranění únavy.
Flexibilní možnosti členství
Vyberte si balíček, který nejvíce odpovídá vašemu životnímu stylu a potřebám
Začněte svou cestu s ZenaryaRinR
Napište nám a my vám pomůžeme najít ten správný typ praxe pro vaše potřeby.
Speciálně pro začátečníky
V ZenaryaRinR věříme, že každý může začít s jógou v jakémkoli věku. Nezáleží na tom, jak jste flexibilní nebo silní - důležité je pouze vaše otevřené srdce a ochota učit se.
Náš přístup pro nováčky:
- Postupné seznámení s základy
- Individuální úpravy pozic
- Bezpečné prostředí bez soudů
- Podpora zkušených instruktorů
Začněte s námi a objevte, jak může jóga obohatit váš život. První kroky jsou vždy ty nejdůležitější.
Co vás čeká na první lekci?
Zkušenosti našich studentů
Každý má svou jedinečnou cestu. Podívejte se, jak ZenaryaRinR změnilo životy našich studentů.
"Po měsících stresu jsem našla v ZenaryaRinR svůj klid. Individuální přístup instruktorů mi pomohl překonat počáteční nejistotu."
"Jako naprostý začátečník jsem se bál, že nebudu stačit. V ZenaryaRinR mi ukázali, že jóga je cesta, ne soutěž."
"Díky rozmanitosti praktik v ZenaryaRinR jsem našla přesně to, co mé tělo a mysl potřebovaly. Restorative yoga je můj oblíbený."
Často kladené otázky
Odpovědi na nejčastější dotazy o praktikování jógy v ZenaryaRinR
Mohu začít s jógou, i když nejsem flexibilní?
Absolutně ano! Flexibilita není předpokladem pro začátek s jógou, ale jejím výsledkem. V ZenaryaRinR přizpůsobujeme každou pozici vašim aktuálním možnostem a postupně vás vedeme k pokroku.
Jaké vybavení potřebuji na lekce?
Pro začátek stačí pohodlné oblečení a otevřená mysl. Jóga podložky, bloky a další pomůcky máme k dispozici. Postupem času si můžete pořídit vlastní vybavení.
Jak často bych měl/a cvičit?
Doporučujeme začít s 1-2 lekcemi týdně a postupně frekvenci zvyšovat podle vašich potřeb a možností. Pravidelnost je důležitější než intenzita.
Jsou lekce vhodné pro starší začátečníky?
Určitě! Jóga je vhodná pro všechny věkové kategorie. Máme zkušenosti s vedením studentů všech věků a každého vedeme individuálně podle jeho potřeb a možností.
Mohu zrušit nebo přeložit lekci?
Ano, lekce lze zrušit nebo přeložit nejpozději 24 hodin předem. Rozumíme, že život přináší neočekávané situace, a snažíme se být v tomto ohledu flexibilní.
Nabízíte také online lekce?
Ano, kromě prezenčních lekcí nabízíme i online možnosti. Můžete si vybrat mezi živými online lekcemi nebo přístupem k nahrávkám pro domácí praxi.
Jste připraveni začít svou cestu?
Připojte se k ZenaryaRinR a objevte sílu, kterou v sobě máte. Vaše tělo a mysl vám budou vděčné.
Nemáte čas na pravidelné návštěvy? Zeptejte se na naše flexibilní balíčky.